Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Jyväskylässä
Terapiapalvelut Mari Johanna tarjoaa ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa sekä yksilöille että pareille Jyväskylässä. Lähestymistapani on lempeän tavoitteellinen: etsimme yhdessä konkreettisia keinoja helpottaa tämänhetkistä oloasi ja vahvistaa voimavarojasi.
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Jyväskylässä
Terapiapalvelut Mari Johanna tarjoaa ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa Jyväskylässä elämän eri haasteiden keskelle. Autan sinua löytämään omat voimavarasi ja konkreettisia keinoja muutokseen turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä.
1. Ratkaisukeskeinen yksilöterapia
Ratkaisukeskeinen yksilöterapia keskittyy siihen, mikä toimii elämässäsi juuri nyt ja miten voit edetä kohti toivomaasi tulevaisuutta. Terapian lähtökohtana ovat omat voimavarasi, vahvuutesi ja aiemmat selviytymisen kokemuksesi. Tavoitteita asetetaan yhdessä ja niitä kohti edetään pienin, konkreettisin askelin.
2. Kriisi- ja elämänkriisityöskentely
Kriisi- ja elämänkriisityöskentelyssä pysähdytään turvallisessa ja rauhallisessa tilassa sen äärelle, mitä elämässäsi juuri nyt tapahtuu. Tutkimme yhdessä kriisin taustaa, siihen liittyviä tunteita ja ajatuksia sekä sitä, miten ne vaikuttavat arkeesi ja ihmissuhteisiisi. Työskentely voi liittyä
3. Tuki jaksamiseen ja uupumukseen
Tuen sinua, kun arki tuntuu ylivoimaiselta, voimavarat ovat vähissä tai uupumus on jo vienyt ilon tekemisestä. Tutkimme yhdessä, mistä kuormitus syntyy, millaiset ajatus- ja toimintatavat sitä ylläpitävät ja mitä juuri sinä tarvitset palautuaksesi. Rauhallisissa keskusteluissa opetellaan tunnistamaan omia rajoja
Yhteystiedot
Ota rohkeasti yhteyttä, jos kaipaat tukea elämäntilanteeseesi, haluat selkeyttä ajatuksiisi tai etsit käytännönläheisiä keinoja muutokseen.
Terapiapalvelut Mari Johanna
Unioninkatu 29, 00170 Helsinki